Noszenie źle dobranego biustonosza może powodować bóle pleców, ramion, szyjnego odcinka kręgosłupa, głowy, skurcze w obrębie mięśni barków i karku. Źle dobrany biustonosz uciska piersi, fiszbiny niewłaściwej miseczki zostawiają bolesne odgniecenia. I w końcu – źle dobrany biustonosz odkształca piersi, może powodować ich trwałą deformację, niekorzystnie wpływa na ich jędrność i wygląd skóry dekoltu, a także powoduje, że wyglądamy gorzej, niż… wyglądałybyśmy w dobrze dobranym staniku.
Z powyższego jasno wynika, że odpowiednie dopasowanie stanika to nie tylko kwestia estetyki i wygody, ale także zdrowia i komfortu życia. Jeśli narzekasz na bóle głowy niewiadomego pochodzenia lub bóle pleców, zastanów się, czy Twój stanik przypadkiem nie jest temu winien.
Ile kobiet sobie to robi? Około 90% Polek nosi źle dobrany stanik. Dlaczego? Mam nadzieję, że przez niewiedzę. Mam nadzieję, że nie robią sobie tego świadomie.
O bra-fittingu się mówi. Zadomawia się w Polsce. Kobiety chcą mieć dobrze dobrany stanik. Sklepy oferują pełne doradztwo w zakresie doboru stanika (biada tym, które nie oferują!), organizowane są warsztaty bra-fittingowe, informacja krąży. A jednak… wciąż coś zgrzyta i wiele kobiet nie potrafi nawet dobrze się zmierzyć.
A zatem po kolei. Jak się mierzyć?
Obwód w biuście mierzymy w miejscu, gdzie jest on największy, przy wyprostowanych plecach, najlepiej bez biustonosza.
Obwód pod biustem mierzymy poziomo (nie pod skosem), ciasno, na wydechu, a od uzyskanej wartości odejmujemy jeszcze 2 – 3 cm. Miarka, którą się mierzymy, nie jest elastyczna, natomiast wszystkie staniki są rozciągliwe, jedne mniej, inne bardziej. Dlatego też trudno precyzyjnie określić pasujący rozmiar. Wiele zależy od stopnia rozciągliwości użytego materiału.
W Internecie dostępne są kalkulatory rozmiarów. Najlepiej zaś korzystać z kalkulatorów poszczególnych producentów. A producentów wybierać tych, którzy oferują pełną gamę rozmiarów i których oferta nie kończy się na miseczce D bez względu na rozmiar pod biustem. Przy dobieraniu właściwego rozmiaru należy wykazać się cierpliwością i przymierzać do skutku. Jeśli przymierzamy stanik z teoretycznie właściwym obwodem, ale z za małymi miseczkami, obwód może wydać się za ciasny, gdyż przez źle dobrane miseczki ciało układa się pod stanikiem nie tak jak trzeba. Dlatego tak ważne jest, by sprawdzić wiele kombinacji. Należy kupować staniki, które pasują po zapięciu obwodu na pierwszą haftkę. Gdy obwód się rozciągnie w wyniku użytkowania i prania, będziemy miały szansę korzystać z kolejnych haftek. Na początek jednak zalecana jest pierwsza.
Dlaczego tak ważne jest dobranie właściwego obwodu biustonosza? Ponieważ to właśnie na obwodzie spoczywa cała odpowiedzialność. To obwód stanika podtrzymuje nasze piersi. A najczęściej nosimy staniki ze zbyt luźnym obwodem i zbyt małymi miseczkami. Próbujemy regulować długość ramiączek, skracamy je, chcąc uzyskać stabilne podparcie, w efekcie ramiączka wrzynają się w ciało, a stabilności jak nie było, tak nie ma.
A zatem, mierzmy się pod biustem ciasno, dobierajmy wystarczająco ścisłe obwody, odpowiednio duże miseczki, kończące się odpowiednio głęboko pod pachą, a uzyskamy stabilne podparcie dla całej konstrukcji, co pozwoli uniknąć dyskomfortu i bólu, wrzynania się ramiączek i podjeżdżania stanika na plecach do góry. Będziemy także zadowolone z uzyskanego w ten sposób kształtu piersi zależnego od rodzaju i formy miseczek. Te jednak powinny być optymalnie duże, by obejmować wygodnie całą pierś, powinny neutralnie przylegać do piersi na dekolcie, pierś nie powinna wybrzuszać się nad krawędzią miseczki ani pod pachą.
Dlaczego w ciąży i podczas karmienia piersią warto nosić specjalne biustonosze?
W ciąży pod wpływem hormonów, piersi kobiety widocznie się zmieniają. Przygotowują się do wytwarzania pokarmu. Powiększają się, stają się jędrne i wrażliwe. Bardzo ważne jest noszenie odpowiedniego stanika, który będzie komfortowo podtrzymywał biust, ale nie będzie zakłócał naturalnych procesów zachodzących w piersiach. Na tym etapie łatwo o odkształcenia, jeśli uparcie będziemy nosić staniki sztywne i w zbyt małym rozmiarze. Dla wygody kobiet w ciąży powstały specjale biustonosze, które charakteryzują się połączeniem elastyczności (rosną razem z piersiami) i stabilizacji, co może pomóc w zapobieganiu opadaniu piersi, utracie jędrności skóry i powstawaniu rozstępów. Staniki te mają szersze ramiączka, co odciąża ramiona i kręgosłup, tak bardzo narażony na przeciążenia w czasie ciąży. W przypadku biustonoszy ciążowych, odwrotnie niż przy zwykłych, należy wybierać te, które dobrze leżą przy zapięciu na ostatnią haftkę, ponieważ obwód pod biustem będzie rosnąć razem z ciążowym brzuchem.
Równie ważne jest stosowanie biustonoszy przeznaczonych dla kobiet karmiących piersią. Można je nosić już od 7-8 miesiąca ciąży. Nie trzeba dobierać luźniejszego obwodu pod biustem, gdyż rozmiar ten już nie będzie się powiększał. Rozmiar miseczki będzie co najmniej jeden rozmiar większy niż nosiłyśmy przed ciążą. Miseczki powinny być miękkie i elastyczne, by dopasowywać się do piersi, które w zależności od wydajności, a nawet pory dnia mogą mieć wahania w rozmiarze. Ponadto piersi karmiącej są bardzo wrażliwe, dlatego należy kłaść szczególny nacisk na jakość tkanin i wygodę. Staniki dla karmiących mają różne formy udogodnień, które ułatwiają podanie dziecku piersi bez konieczności zdejmowania stanika, czy zsuwania go w górę lub w dół, co mogłoby powodować ucisk na kanaliki mleczne, a w efekcie zastój i zapalenie piersi.
Czy mamy piersi małe, czy duże, czy jesteśmy w stanie odmiennym, czy codziennym, poświęćmy trochę czasu na dobranie odpowiedniego rozmiaru stanika, bo warto. Szukanie właściwego może być frustrujące, droga do celu kręta, ale na końcu czeka nas satysfakcja i wygoda. Każdy następny zakup będzie łatwiejszy. Zachęcam do podjęcia tego wysiłku.
Elżbieta Haque